Kräuter-Joggen. Laufend neue Heilkräuter entdecken

Alles neu macht der Mai. So heißt es doch - und ich kann Ihnen eins sagen: Die alte Weisheit stimmt! Seit Corona den Alltag beherrscht, bin ich draußen unterwegs, sonst würde auch mit die Decke sprichwörtlich auf den Kopf fallen. Und wer seit Ende März immer wieder in der Natur unterwegs ist, der hat es sicher auch gespürt: Das Erwachen! Nach und nach kamen Kräuter und Heilpflanzen aus der Winterruhe zurück, mit geballter Kraft. Und was haben sie im Gepäck für uns dabei? Geballte Pflanzen-Power gegen Frühjahrsmüdigkeit, Vitamin-C Mangel, Erkältungen, schlechte Laune und noch so einiges mehr. Darunter sind auch einige, die antiviral wirken und das Immunsystem so richtig in Schwung bringen. Dies kombiniert mit Joggen ist genau das richtige Gegenprogramm für Social Distancing. Über all dies habe ich einen kleinen Ratgeber geschrieben.

Dabei bin ich weder Botaniker noch groß ein Sportwissenschaftler. Nein, es ging mir darum, meine Hobbies etwas populärer zu machen und vielleicht den ein oder anderen Leser dafür zu gewinnen. Deshalb ist das Buch auch keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern für jedermann zugänglich und angenehm zu lesen. Dabei gibt es noch viele Tipps wie zum Beispiel Joggen mit Hunden am besten gestaltet sein sollte, wie man sich bei Gewitter im Wald schützt oder wie man es anstellt, sich eben nicht zu verlaufen (wie ich es andauernd mache). Sie sehen - praxisnahe Texte und 25 heimische Kräuter mit Farbfotos sowie Vorkommen und Verwendung.

Was bietet das Buch?